João Montez e Inês Gutierrez partilham o gosto pelo exercício e apoiam-se um ao outro.
Manter uma rotina de exercício físico exige disciplina. João Montez e Inês Gutierrez sabem que a motivação nem sempre aparece sozinha. Para o casal, o apoio mútuo tornou-se uma forma de manter a consistência e encaixar o treino numa rotina familiar exigente.
Inês prefere treinar de manhã, mas nem sempre sente motivação. «Há fases em que acordo sem vontade de ir treinar. Tinha treinos marcados logo de manhãzinha, acordava e dizia: ‘Ai não, vou desligar o despertador, não vou’», conta. Nesses momentos, é João quem dá o impulso necessário. «O João, por acaso, é um ótimo motivador e diz: ‘Vá, vai lá, vai lá, bora, bora’. E a pessoa levanta-se e vai», acrescenta.
Ambos preferem começar o dia com exercício. João gosta sobretudo de treinar quando a casa ainda está em silêncio. «Se me perguntarem como é um dia perfeito, para mim é exatamente esse: quando começa com um treino», explica. O apresentador garante que treinar de manhã faz toda a diferença. «Fico logo com mais energia, mais força, mais foco. A minha disposição ao longo do dia é totalmente diferente quando treino e quando não treino», diz. Há ainda uma razão prática para preferirem treinar cedo: «Ao final do dia gostamos mais de ter o nosso momento em família», adianta Inês.
Embora partilhem esta rotina, cada um pratica as modalidades de que mais gosta. João continua a treinar no ginásio, mas foi no padel que descobriu uma nova paixão ou, como Inês lhe chama, «uma obsessão». João admite: «entre aulas e jogos, consigo três horas e meia, ou mais por semana».
Mais do que a componente física, João valoriza a capacidade de desligar. «O padel, mais do que um treino de ginásio, é o meu escape», diz. Permite-lhe estar totalmente concentrado no momento. «Ali estou só naquilo. Isso é ótimo», sublinha.
Inês prefere outras atividades. «Faço essencialmente ginásio e musculação. Estou também a fazer pilates e gosto de fazer ioga, de vez em quando. Adoro dançar, mas o que faço mais é ginásio», afirma.
Uma vida ativa que passa pela consistência, mas também pelo incentivo mútuo e pela forma como organizam o exercício físico, sem abdicar do tempo em família.
A rotina de Inês Gutierrez e João Montez é feita muito mais de bastidores do que de filtros.
A chegada da filha levou João Montez e Inês Gutierrez a repensar os próprios hábitos.
