Andropausa corresponde ao período da vida do homem equivalente à conhecida menopausa nas mulheres. Descubra mais pormenores e seus sintomas com as Farmácias Portuguesas.
A andropausa é o equivalente masculino da menopausa. É verdade, esta mudança hormonal toca mesmo a todos!
Manifesta-se geralmente a partir dos 60 anos, devido a uma redução gradual da produção de testosterona, a principal hormona sexual masculina.
Ao contrário da menopausa nas mulheres, em que as mudanças hormonais são mais rápidas e evidentes, a andropausa é um processo lento e mais prolongado. Muitos homens podem nem se aperceber de que estão a passar por esta fase, uma vez que os sintomas tendem a surgir de forma mais subtil e gradual. Contudo, os primeiros sinais podem começar a ser sentidos logo a partir dos 30 anos. Estima-se que a produção desta hormona caia progressivamente, a uma taxa de cerca de 1% por ano. Esta taxa varia de homem para homem e pode ser acelerada por outros fatores como doenças crónicas, obesidade, stress, tabagismo e o uso de certos medicamentos.
Sinais e sintomas da andropausa
A redução dos níveis de testosterona provoca várias alterações no organismo, no entanto o impacto deste fenómeno no organismo é bastante variável. Alguns homens podem sentir apenas ligeiros sinais, enquanto outros podem experienciar vários dos seguintes sintomas:
Alterações na função sexual
- Diminuição do desejo sexual (líbido);
- Dificuldade em atingir ereções, ausência de ereções espontâneas ou ereções que não são tão fortes como de costume.
Alterações nos padrões de sono
- Insónias;
- Aumento da sonolência.
Alterações físicas
- Aumento da gordura corporal;
- Perda de força e de massa muscular;
- Diminuição dos pelos corporais e aumento de tamanho e sensibilidade do peito (zona da mama).
Alterações Psicológicas e Emocionais
- Diminuição da motivação e autoconfiança;
- Depressão;
- Apatia;
- Dificuldade de concentração e problemas de memória.
Outras manifestações e complicações
- Aumento do risco cardiovascular;
- Aumento do risco de desenvolver osteoporose (diminuição da densidade óssea);
- Suores e ondas de calor (semelhantes aos afrontamentos da menopausa);
- Falta de energia.
É essencial, nesta fase, os homens mantenham consultas regulares com o seu médico. A andropausa é uma fase normal do envelhecimento, mas os seus sintomas podem ser controlados com algumas mudanças no estilo de vida e tratamentos específicos. A prática regular de exercício físico, a adoção de uma alimentação equilibrada e o controlo dos fatores de risco, como o stress e o tabagismo, são algumas das medidas que podem ajudar a mitigar os sintomas.
Como aliviar os sintomas da andropausa?
Se sente alguns destes sintomas ou tem dúvidas sobre esta fase da vida, consulte o seu médico ou farmacêutico. Eles poderão ajudá-lo a identificar estratégias adequadas para gerir os sintomas e manter uma boa qualidade de vida. Nas Farmácias Portuguesas, encontrará sempre aconselhamento e apoio para lidar com as alterações hormonais e as suas consequências no seu dia a dia.
A andropausa define o período da vida de um homem no qual se verifica uma diminuição da hormona testosterona. Esta variação hormonal pode ter impacto no bem-estar e dia a dia do homem. Um estilo de vida adequado poderá ser a melhor forma para aliviar muitos dos sintomas e desconfortos sentidos, sendo várias as medidas que pode adotar.
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