Sabe como proteger o maior órgão do copo humano.
Todos os anos, quando chega o frio, aumentam as queixas de pele seca, comichão, vermelhidão e lábios gretados. Isto acontece porque, no inverno, o frio, o vento, a utilização de fontes de calor, os ambientes interiores secos e os banhos quentes formam uma combinação muito agressiva para a barreira cutânea.
A hidratação é um dos gestos mais importantes. Idealmente, devem ser usados cremes mais gordos. É útil escolher produtos com ingredientes como glicerina, ceramidas, ureia em baixa concentração, manteiga de carité e óleos vegetais.
O momento da aplicação também conta: o creme deve ser aplicado logo após o banho, com a pele ainda ligeiramente húmida, para ajudar a “prender” a água na pele. Para as pessoas com pele atópica, muito seca, ou mais idosas, pode ser benéfico aplicar creme pelo menos duas vezes por dia.
Nesta época, os hábitos de banho também fazem muita diferença. A água muito quente, apesar da sensação de conforto imediato, remove a gordura natural que protege a pele e agrava a secura. O ideal são banhos curtos, com água morna, utilizando um óleo de duche ou um gel de banho suave, próprios para pele seca ou sensível, evitando sabonetes muito desengordurantes ou com muito perfume. Depois do banho, deve secar a pele sem fricção excessiva, apenas tocando com a toalha, e o hidratante deve ser aplicado de seguida.
As mãos e os lábios merecem uma atenção especial. As mãos estão constantemente expostas ao frio, à água e aos detergentes. Por isso, é importante usar luvas nas tarefas domésticas e aplicar creme de mãos várias vezes ao dia, sobretudo após a lavagem.
Os lábios, por sua vez, não têm glândulas sebáceas e secam facilmente. A aplicação regular de um batom hidratante ou bálsamo labial, inclusive antes de deitar, ajuda a prevenir gretas e feridas.
É importante ter em atenção que, mesmo no inverno, a radiação ultravioleta continua presente. Assim, é recomendável o uso de protetor solar com fator 30 ou superior, no rosto e nas zonas expostas, como pescoço, orelhas e dorso das mãos, sempre que for passar algum tempo ao ar livre. O uso de gorro, cachecol e óculos de sol protege simultaneamente do frio e da radiação.
Crianças e idosos são grupos especialmente vulneráveis ao frio. A pele das crianças é mais fina e sensível, o que torna ainda mais importante a hidratação diária, e a proteção contra o frio e o vento. No caso dos idosos, a pele tende a ser mais seca e frágil, pelo que devem evitar banhos longos e muito quentes, usar sempre produtos suaves e vigiar o aparecimento de zonas muito secas, fissuras ou pequenas feridas, sobretudo nas pernas e mãos.
É importante saber quando procurar um dermatologista: se notar a pele muito seca, com fissuras dolorosas ou que sangram, manchas vermelhas com descamação ou comichão intensa, ou o agravamento de doenças de pele já conhecidas, como eczema (ou dermatite atópica) e psoríase, uma observação especializada e atempada permite ajustar tratamentos e evitar complicações.
Em resumo, pequenos gestos diários – reduzir a temperatura e duração dos banhos, escolher bem o produto de limpeza, hidratar a pele de forma consistente, proteger mãos e lábios, e usar protetor solar – são suficientes para manter a pele confortável e saudável durante os meses frios.
A hidratação deve ser um cuidado de todo o ano, mas quando chega o inverno é preciso reforçá-lo. Saiba mais aqui!
A pele sensível ou intolerante tende a ficar vermelha rapidamente e reage com frequência a estímulos como o fumo do tabaco. Por todos estes motivos, requer cuidados especiais. Os bons conselhos vêm, muitas vezes, de quem costuma contactar com este tipo de pele em primeiro lugar – a farmácia. Assim, se tem pele sensível ou intolerante, conheça algumas medidas que podem ajudar a melhorar o seu dia a dia:
