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  1. Homem sério, de t-shirt preta, entre árvores

    "Lisboa é movimento, é brutalidade, é solidariedade, é violência"

    Miguel Guilherme carrega consigo duas Lisboas, a que o viu crescer e a que hoje o desafia.

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  2. Homem a sorrir, de t-shirt preta, com plantas atrás

    «Se não souber o que é a tristeza, como é que a pessoa representa»?

    Miguel Guilherme passou grande parte da vida «metido para dentro» e só agora, já perto dos setenta, aprende a abrir a porta.

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  3. Casal, homem de barba, cabelo curto e t-shirt azul clara, mulher de cabelo comprido e top rosa claro

    «Ser pais também nos tornou melhores cuidadores de nós próprios»

    A chegada da filha levou João Montez e Inês Gutierrez a repensar os próprios hábitos.

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  4. Casal, homem de barba, cabelo curto e t-shirt azul clara, mulher de cabelo comprido e top rosa claro

    «O melhor incentivo vem de quem está ao nosso lado»

    João Montez e Inês Gutierrez partilham o gosto pelo exercício e apoiam-se um ao outro.

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  5. Homem com um polo azul a sorrir, ao lado de uma câmara de filmar

    «Os nãos também nos constroem»

    Uma ideia costuma acompanhar o sucesso: depois de muitos anos de experiência, tudo se torna mais fácil. Uma conversa com José Figueiras leva-nos a uma outra realidade.

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  6. Homem com um polo azul, cabelo escuro, a rir e a apontar

    A boa disposição também é uma escolha

    Por detrás do sorriso que os portugueses conhecem há mais de três décadas, existe uma escolha consciente de José Figueiras: comunicar através da proximidade, da leveza e da boa disposição.

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  7. Mulher a sorrir, com saia florida, blusa branca, sentada num banco de jardim

    «Um bom calçado é como os pneus de um carro»

    A corrida faz mesmo mal às articulações? Mónica Jardim ajuda a desmontar um dos mitos mais persistentes.

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  8. Mulher a sorrir, com saia florida, blusa branca, sentada num banco de madeira

    «Correr, para mim, é uma meditação»

    Mónica Jardim defende uma abordagem diferente ao exercício físico, centrada no prazer, no equilíbrio e na sustentabilidade.

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  9. Homem de pé a sorrir, a abrir duas portas azuis, de barba, com casaco bege e camisa branca

    «Fazer várias coisas é uma forma de me manter inteiro»

    Num percurso onde a especialização costuma ser a regra, Rui Melo segue uma lógica diferente e é ator, encenador e músico.

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  10. Homem a sorrir, sentado, de barba, com casaco bege a olhar para a câmara

    «As farmácias sempre foram lugares de confiança»

    Para Rui Melo, as farmácias são um espaço de confiança, mas também de proximidade humana, onde o cuidado não se limita ao medicamento.

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