Kit de Primeiros Socorros

Texto de Lígia Garcia | Farmacêutica

Aprenda a prepará-lo.

As férias são sinónimo de descanso, aventura e descoberta. Quando preparamos a mala, pensamos em roupa leve, calçado adequado, protetor solar e fato de banho, mas há um item, muitas vezes esquecido, que pode fazer toda a diferença: o kit de primeiros socorros.
Não precisa de ser grande nem complicado, apenas prático e adequado ao destino. Esta é uma escolha inteligente, especialmente se viaja com crianças, pratica atividades ao ar livre ou se desloca para locais mais isolados.

Porquê levar um kit?
Os imprevistos acontecem: uma dor de cabeça no avião, uma queda numa caminhada, uma alergia alimentar ou uma intoxicação leve. Ter o essencial à mão evita deslocações adicionais e dá-lhe autonomia para lidar com pequenas situações de saúde.

O que deve incluir?

Medicamentos de uso pessoal
Este é o ponto mais importante. Se toma medicação diária (ex.: para hipertensão, asma, diabetes, etc.), leve em quantidade suficiente para todo o tempo que vai estar fora ― e um pouco mais, caso haja algum imprevisto no regresso. Guarde-os sempre na bagagem de mão e leve a receita médica, especialmente se viajar para o estrangeiro.

Os indispensáveis

• Pensos rápidos de vários tamanhos ― úteis para cortes e bolhas nos pés;
• Compressas esterilizadas e adesivo ― para feridas maiores;
• Álcool ou toalhetes antisséticos ― para limpar pequenas lesões;
• Soro fisiológico (em unidoses) ― ideal para lavar feridas e também os olhos em caso de irritação;
• Pomada cicatrizante e/ou antibiótica ― para aplicar em feridas após a limpeza da zona;
• Tesoura pequena e pinça;
• Luvas descartáveis.

Também úteis

• Protetor solar (FPS 30 ou superior) e creme pós solar ― para prevenir e acalmar queimaduras solares;
• Bálsamo labial, colírio hidratante e gel para queimaduras leves;
• Lista de contactos de emergência (quem deve ser contactado caso lhe suceda alguma coisa) e dados do seguro de saúde;
• Cópia da receita médica, se aplicável.

Para controlo da dor e febre

• Paracetamol ou ibuprofeno ― em comprimidos e/ou xarope, dependendo da idade dos viajantes;
• Termómetro digital.

Problemas gastrintestinais

• Antidiarreico e solução de reidratação oral ― sobretudo em viagens internacionais;
• Medicamentos para náuseas e antiácidos.

Reações alérgicas e picadas

• Anti-histamínico oral ― para alergias leves ou picadas de insetos.
• Pomada para picadas ― alivia a comichão e a vermelhidão. 
• Repelente de insetos ― indispensável em zonas tropicais ou no campo.

Guarde tudo numa bolsa resistente, preferencialmente impermeável, e com boa visibilidade.

Antes de viajar, verifique a validade dos medicamentos e adapte o kit ao destino. Se vai para o estrangeiro, informe-se sobre eventuais recomendações sanitárias (ex.: vacinas ou medicamentos preventivos); em países com risco de doenças transmitidas por mosquitos, como a malária e o dengue, o kit deve ser reforçado (ex.: a profilaxia da malária pode ser recomendada e os repelentes são fundamentais). Se for acampar ou fazer trilhos, acrescente um cobertor térmico e ligaduras de suporte. Caso viaje com crianças ou idosos, ajuste o conteúdo às necessidades específicas de cada um. 

Um kit de primeiros socorros bem preparado não ocupa muito espaço e pode fazer toda a diferença. Planeie com calma, antecipe necessidades, e viaje com mais segurança e menos surpresas.