Tem-se observado a proliferação de dispositivos orais fabricados em série, supostamente destinados a tratar o bruxismo, a roncopatia e a apneia obstrutiva do sono. Mas será o mais indicado? Saiba mais.
Dormir bem tem um impacto positivo nos níveis de concentração, capacidade de planeamento, na memória e no equilíbrio hormonal. Saiba como melhorar o seu sono!
Quando as noites sem dormir se sucedem podem afetar a saúde física e mental. Conheça as consequências de dormir pouco!
Um sono reparador tem uma importância essencial no nosso bem-estar. Fique a par de dicas para uma boa noite de sono!
Ressonar ocorre devido à vibração do palato e das paredes da faringe. Conheça 5 cuidados que podem ajudar a parar de ressonar!
Dormir é vital para a saúde e para o nosso desempenho no dia a dia. Saiba quantas horas devemos dormir por noite!
De acordo com a Associação Portuguesa de Sono, cerca de metade da população portuguesa é afetada por distúrbios do sono. Saiba mais aqui!
