Vegetariano, budista, e atento à saúde física e emocional, Heitor Lourenço acredita que o bem-estar é uma prática diária.
Habituado aos palcos e às luzes da ribalta, Heitor Lourenço fala da saúde com a serenidade de quem aprendeu a escutar o corpo e a respeitar os seus limites.
Com décadas de carreira, Heitor Lourenço fala sem romantismos sobre o lado invisível da profissão.
Tânia Graça, psicóloga e sexóloga clínica, convida-nos a repensar o que entendemos por saúde, intimidade e bem-estar.
Ator e pai atento, Jorge Corrula mostra-nos como o corpo e a mente caminham juntos e como a verdadeira saúde se constrói no quotidiano.
Cláudio Ramos desvenda um pouco dos seus hábitos para manter o equilíbrio pessoal e profissional.
Cláudio Ramos assume que a imagem sempre fez parte do seu trabalho e do seu percurso, não como vaidade gratuita, mas como exigência do trabalho em televisão.
Catarina Gouveia, atriz e influenciadora, fala sobre as tradições de Natal e o autocuidado como ferramenta para o equilíbrio físico e mental.
Formada em psicologia, a atriz e influenciadora digital Catarina Gouveia reconhece que esta é uma ferramenta que a ajuda a lidar com os desafios da exposição pública.
Catarina Gouveia explica que muitos dos seus conteúdos nas redes sociais seguem briefings de marcas e refletem profissionalismo, não a vida real.
