10 medidas indispensáveis para ter pés saudáveis
Os pés desempenham uma função chave no nosso bem-estar. Ainda assim, nem sempre lhes dedicamos a atenção devida!

 

Quando falamos em pés, devemos ter presente toda a sua estrutura, envolvendo ossos, articulações, ligamentos, músculos, glândulas produtoras de suor, pele e unhas.

Cuidados indispensáveis

  • Lave diariamente os pés, de preferência com água morna, sabonete e/ou gel de banho e seque-os muito bem, especialmente entre os dedos;
  • Hidrate, massajando a pele até haver absorção completa para evitar o aparecimento de fissuras;
  • Cortar as unhas a direito, sem ser demasiado rente, e evite o corte dos cantos para evitar que a unha encrave;
  • Não utilize excessivamente a pedra-pomes;
  • Use sempre utensílios adequados (para pele e unhas) e devidamente desinfetados;
  • Use meias de algodão e desodorizante apropriado, que ajudam a prevenir o mau odor;
  • Evite sapatos apertados, saltos altos e pontiagudos;
  • Alterne o calçado o maior número de vezes possível, para permitir que o sapato areje e que o pé evitar que seja sujeito a problemas causados pelo desenvolvimento de microorganismos;
  • Cuide da pele e aplique protetor solar sempre que os pés estiverem expostos ao sol;
  • Se é diabético, observe os seus pés diariamente.

Peça conselho ao seu farmacêutico!