PREVENIR

» Evite o contacto direto com doentes

» Limite a presença em espaços fechados e com muitas pessoas

» Use lenços descartáveis

» Tape a boca, com um lenço descartável ou com o antebraço, sempre que espirrar ou tossir

» Lave bem as mãos depois de espirrar ou tossir e sempre que contactar com pessoas com gripe

RECUPERAR

» Repouse

» Ingira líquidos em abundância

» Tenha uma alimentação diversificada

» Evite mudanças de temperatura

» Permaneça em espaços arejados
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