Varizes e pernas pesadas: prevenção e fatores de risco
As varizes e a sensação de pernas pesadas são um dos principais sintomas da doença venosa crónica, uma patologia que pode resultar do funcionamento incorreto do sistema venoso

 

Por vezes, as válvulas existentes nas veias (vasos sanguíneos que transportam o sangue de regresso ao coração depois de irrigar o nosso corpo) não conseguem garantir o adequado fluxo de sangue, ocorrendo assim uma dilatação das veias – varizes – que acaba por ser visível quando estas estão mais próximo da superfície da pele.

Sensação de cansaço, dor, inchaço e derrames nos membros inferiores são outros sinais habituais. Estes sintomas não são apenas um problema estético, podem mesmo esconder uma doença grave, por isso é essencial perceber as principais causas e fatores de risco:

  • Sexo feminino;
  • Idade superior a 30 anos;
  • Puberdade, gravidez, menopausa e métodos contracetivos hormonais (pílulas, por exemplo);
  • Excesso de peso e maus hábitos alimentares;
  • Alcoolismo e tabagismo;
  • Permanecer longos períodos de tempo na mesma posição (sentado ou em pé);
  • História familiar e doenças de circulação pré-existentes.

Prevenir é sempre a atitude certa… antes que os sintomas apareçam, altere os seus hábitos de vida, verá que não são só as suas pernas que agradecem:

  • Pratique atividade física regular e adote uma alimentação saudável;
  • Evite permanecer longos períodos de pé ou sentado;
  • Evite vestuário justo e calçado de salto alto ou raso (a altura recomendada é de 3-4 cm de altura);
  • Evite a ingestão abusiva de bebidas alcoólicas e deixe de fumar;
  • Mantenha as pernas ligeiramente elevadas enquanto está sentado ou deitado e evite cruzar as pernas;
  • Evite a exposição a fontes de calor (banhos de água muito quente, saunas, exposição solar);
  • Termine sempre o seu banho com água fria e massaje as pernas de baixo para cima com o jato de água do chuveiro.

 

Por vezes, quando as varizes já estão “instaladas” nas pernas e a sensação de cansaço/peso já é grande, estas medidas podem não ser suficientes para controlar a situação. Nestes casos, existem opções de tratamento – uso de meia elástica; medicamentos e suplementos alimentares; cirurgia; laser e escleroterapia (secagem de pequenas varizes) – que permitem que esta condição não evolua para complicações mais graves.

 

Se sente as suas pernas mais cansadas, pesadas e/ou com dor, não hesite, dirija-se à sua farmácia, lá encontra profissionais capazes de o informar sobre a doença venosa e aconselhá-lo a ir ao médico para que este possa avaliar a sua situação, caso seja necessário.