Conservação do leite materno
O leite materno é o melhor alimento para o seu bebé, mas, quando tem de estar longe do seu “pequenino”, como continuar a garantir esta alimentação?

A solução pode passar pela conservação do seu leite! O leite materno extraído mantém a maior parte dos seus benefícios.

A conservação pode ser feita em casa, contudo deve ter-se em conta as condições de higiene para garantir que o leite conservado é seguro para o seu bebé.

O leite materno pode ser conservado no frigorífico ou no congelador, em recipientes esterilizados próprios:

  • Sacos de congelação (com registo da data e hora de extração): para curtos períodos de tempo (até 72h no frigorífico);
  • Recipientes de plástico rígido ou vidro, com tampa, para períodos de tempo alargados;

O leite materno deve ser congelado até ¾ da capacidade total do recipiente e pode juntar leite de várias sessões de recolha (no máximo até 48h), devendo:

  • Aproximar as temperaturas do leite antes de os juntar no frigorífico;
  • Rotular com a data e hora da 1ª recolha;

Como transportar o leite materno?

Em caso de transporte do leite deve ser utilizado um saco térmico e o gelo deve ser renovado a cada 24 horas (protegendo o leite do contacto direto com o gelo).

Como descongelar o leite materno?

Deve ser descongelado, preferencialmente, no interior do frigorífico, devendo ser consumido nas 24 horas seguintes.

Se necessitar de descongelar o leite materno, para consumo imediato, pode colocar o recipiente sob água corrente (1º água fria e depois água morna).

Inutilize todo o leite materno que foi aquecido e não foi utilizado.

Como aquecer leite materno?

O leite materno pode ser dado à temperatura ambiente, no entanto se preferir pode amorná-lo em água quente.

Agite suavemente o recipiente com um movimento rotativo para misturar o leite.

Nunca aqueça o leite materno no micro-ondas.

Conservação segura do leite materno em casa
Leite Recém-Extraído (fresco) Tempo Máximo
À temperatura ambiente (se inferior a 25ºC) 6 a 8 h
Leite Refrigerado Tempo Máximo
Fundo da última prateleira, junto à gaveta dos legumes (0 – 4ºC) frigorífico 8 dias
Fundo da 1ª prateleira do frigorífico (4 – 10ºC).Se a temperatura for superior a 5ºC, depois do 3º dia, consumir nas 6h seguintes 3 a 5 dias
Leite Congelado Tempo Máximo
No congelador (dentro do frigorifico) 2 semanas
No congelador (independente do frigorífico, tipo combinado) 3 a 6 meses
Na arca congeladora (-19ºC ou mais baixa) + 6 meses
Descongelação do Leite Tempo Máximo
Dentro do frigorífico 12 a 24 h
Fora do frigorífico Imediato

Adaptado de Direção Geral da Saúde