Prevenção: pelas mãos se apanha uma constipação
Os vírus que causam a constipação entram em contacto com o nosso organismo pelo nariz ou pela boca, principalmente após o contacto com as mãos ou objetos contaminados.

 

Levar as mãos aos olhos, ao nariz ou à boca é meio caminho andado para se ficar constipado.

Por isso, a prevenção – para evitar ser contagiado ou contagiar outros – passa por:

  • Lavar as mãos frequentemente, principalmente depois de espirrar, tossir, assoar-se ou assoar outra pessoa (como as crianças e os idosos);

  • Usar lenços de papel, deitando-os fora, num local apropriado, após cada utilização;

  • Cobrir o nariz ou a boca com o antebraço quando espirrar ou tossir, evitando levar a mão ao nariz e/ou à boca;

  • Evitar beber pelo mesmo copo, caneca ou garrafa de outra pessoa;

  • Usar uma toalha só para si;

  • Evitar o contacto prolongado com pessoas constipadas;

  • Se estiver doente, evitar estar perto de pessoas saudáveis.

São pequenos cuidados que, quando aplicados diariamente, podem evitar que se constipe ou que, no caso de já estar constipado, contamine outras pessoas. Não se esqueça: a constipação é comum em qualquer idade e é facilmente transmitida; não se descuide, siga estes conselhos.