Prevenir as dores de garganta
Porque a maioria das dores de garganta é causada por infeções virais, importa prevenir.

A dor de garganta é uma das principais queixas durante o inverno, na medida em que é um sintoma muito comum nas doenças respiratórias.

A prevenção consegue-se com gestos simples, mas essenciais:

  • Lave as mãos frequentemente – especialmente antes de comer e de manusear alimentos, depois de se assoar, e após permanência em espaços públicos (principalmente se forem fechados)
  • Ao tossir ou espirrar tape a boca e o nariz com um lenço e deite-o fora depois. Evite utilizar a mão para tapar a boca e o nariz, opte por tapar com o antebraço.
  • Evite partilhar utensílios do dia-a-dia – copos, talheres, guardanapos, toalhas
  • Evite tocar com a boca em telefones públicos ou beber em fontes
  • Evite ambientes com fumo e poluídos.

Se é o seu caso, aconselhe-se com o seu farmacêutico: ele está apto a ajudá-lo a identificar as causas da sua dor de garganta e a indicar-lhe os cuidados mais adequados. E, se necessário, a recomendar uma consulta médica.