34 Equilíbrio /// Dermocosmética GESTOS ESSENCIAIS Se o seu couro cabeludo tem tendência para a oleosidade, lave o cabelo diariamente, intercalando um champô de tratamento com um de frequência, mais suave e menos agressivo para o couro cabeludo. Assim previne o aparecimento ou agravamento da caspa. Lave o cabelo com água morna a fria. Lave o cabelo com um champô normal antes de aplicar o produto de tratamento. Deste modo, remove o excesso de oleosidade e as escamas, e activa a circulação. Comece por separar o cabelo por mechas e só depois aplique o produto, para que haja um contacto directo com o couro cabeludo. Evite o uso de secadores, espumas e lacas, pois podem agredir ou irritar o couro cabeludo, agravando a caspa. Não durma com o cabelo húmido ou molhado. Faça uma alimentação rica em zinco e vitamina B. São amigos do cabelo alimentos como o peixe, o marisco, vegetais como a alface, a couve, a cenoura e o tomate, e frutos como o alperce. Para cabelos saudáveis É possível controlar a caspa com tratamentos que visam reduzir a oleosidade e eliminar o excesso de células mortas. Existem para isso, sob a forma de champôs e loções: • Produtos que removem as escamas maiores que estão aderentes; • Produtos que controlam a multiplicação fúngica; • Produtos que combatem a inflamação e a comichão. Qualquer que seja a abordagem, será sempre necessária persistência e paciência. Mas se ao fim de duas semanas de tratamento não notar melhorias ou se os sintomas se agravarem, com escamas oleosas e sinais de inflamação, é aconselhável consultar um dermatologista para que a situação seja avaliada e instituído o tratamento necessário. • O peixe e o marisco, frutos como o alperce, e vegetais como a alface, a couve, a cenoura e o tomate, são bons amigos do cabelo
Revista Saúda N.5
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