massagem nos pés
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Os pés desempenham uma função chave no nosso bem-estar. Ainda assim, nem sempre lhes dedicamos a atenção devida!

Quando falamos em pés, devemos ter presente toda a sua estrutura, envolvendo ossos, articulações, ligamentos, músculos, glândulas produtoras de suor, pele e unhas.

Cuidados indispensáveis:

  • Lave diariamente os pés, de preferência com água morna, sabonete e/ou gel de banho e seque-os muito bem, especialmente entre os dedos;

  • Hidrate, massajando a pele até haver absorção completa para evitar o aparecimento de fissuras;

  • Cortar as unhas a direito, sem ser demasiado rente, e evite o corte dos cantos para evitar que a unha encrave;

  • Não utilize excessivamente a pedra-pomes;

  • Use sempre utensílios adequados (para pele e unhas) e devidamente desinfetados;

  • Use meias de algodão e desodorizante apropriado, que ajudam a prevenir o mau odor;

  • Evite sapatos apertados, saltos altos e pontiagudos;

  • Alterne o calçado o maior número de vezes possível, para permitir que o sapato areje e que o pé evitar que seja sujeito a problemas causados pelo desenvolvimento de microorganismos;

  • Cuide da pele e aplique protetor solar sempre que os pés estiverem expostos ao sol;

  • Se é diabético, observe os seus pés diariamente.

Peça conselho ao seu farmacêutico!