Descubra como aliar lazer e movimento com férias ativas, promovendo saúde física, mental e equilíbrio em todas as idades.
Descubra estratégias para reduzir a ansiedade e aprender a relaxar durante as férias. Ative o seu sistema de calma e cuide do seu bem-estar emocional.
Ao partir para férias devemos ter a consciência de que podem ser necessárias pequenas ajudas para minimizar problemas que afetam a nossa saúde e bem-estar.
Do ski ao snowboard – existem opções para todos os gostos, mas é importante lembrar que nenhuma é isenta de riscos. E nestas, como em todas as férias, a sua saúde deve ser a prioridade – siga estes conselhos:
Em viagem, não se esqueça de incluir os medicamentos na bagagem. Será meio caminho andado para umas férias sem sobressaltos para a sua saúde. Comece por identificar as principais situações a salvaguardar, inerentes a cada viagem. Estes cuidados são particularmente importantes se tem alguma doença crónica ou se está a fazer algum tratamento. Qualquer tratamento, salvo indicação médica em contrário, não deve ser interrompido, nem nas férias, independentemente do destino.
Não é impressão, os anos estão mesmo a ficar mais quentes. Conheça as melhores formas de desfrutar do calor com saúde.
