Ácidos gordos ómega 3, também conhecidos por “gorduras boas”. Conhece as funções? Nós ajudamos!
A dieta mediterrânea é caracterizada por um maior consumo de produtos vegetais, como a fruta ou hortícolas. Saiba mais!
A gordura polinsaturada é predominantemente constituída por ácidos gordos polinsaturados, também conhecidos por ácidos gordos essenciais (AGE). Os AGE são assim designados porque o nosso organismo não consegue sintetizá-los e, por isso, o seu aporte é unicamente garantido através da alimentação. Os alimentos ricos em gordura polinsaturada incluem:
O termo “dieta vegetariana” é atribuído a hábitos alimentares que utilizam principalmente produtos de origem vegetal. Descubra mais!
Está nas suas mãos fazer escolhas saudáveis e conscientes, com uma ou outra exceção, mas sempre com moderação! Deixamos as seguintes sugestões:
