O sol é fundamental para a saúde. É essencial para o desenvolvimento dos ossos, formação de células sanguíneas e funcionamento do sistema imunitário (sistema de defesa do organismo). No entanto, a par dos benefícios que lhe estão associados, este também pode ser prejudicial para o organismo, nomeadamente para os olhos e para a pele. O próprio bronzeado, que a maior parte das pessoas gosta, não é mais do que uma reação de proteção da pele contra os raios solares.
O sol é uma fonte de vitamina D, que para além de fundamental no crescimento saudável dos ossos, pode afetar a nossa boa disposição. Saiba como no blog das Farmácias Portuguesas!
Descubra como a melatonina influencia o sono, os seus benefícios e como utilizá-la para melhorar a qualidade do descanso de forma natural.
