Mexer-se é o melhor remédio. Descubra como o exercício físico fortalece o corpo, melhora o humor, o sono e a saúde mental. Saiba quais os melhores treinos para quem tem osteoporose e como criar uma rotina de bem-estar e autocuidado duradoura.
Sabe como prevenir quedas e lesões em idosos. Entende os fatores de risco, as principais complicações e como manter o equilíbrio na terceira idade.
Exercício físico adaptado ajuda a reduzir sintomas do cancro, melhora a recuperação, o bem-estar e a qualidade de vida durante e após o tratamento.
Mais do que treino físico, o método Corpo Consciente (M2C) promove equilíbrio emocional e mental para uma transformação duradoura e personalizada.
Descubra os benefícios do pilates para o corpo e mente. Saiba como o pilates tradicional e clínico melhoram a mobilidade, postura e bem-estar geral.
Descubra como o seu farmacêutico pode ajudar a deixar de fumar com apoio personalizado, terapias eficazes e acompanhamento regular. Respire melhor e viva com mais saúde — livre do tabaco.
Descubra os malefícios do tabaco e os grandes benefícios de deixar de fumar — para a sua saúde, bem-estar e até para a carteira.
Caminhada é uma das formas de praticar exercício físico. Apesar de ser uma atividade considerada fácil e acessível, existem alguns cuidados a ter antes, durante e após as caminhadas.
Ao partir para férias devemos ter a consciência de que podem ser necessárias pequenas ajudas para minimizar problemas que afetam a nossa saúde e bem-estar.
Do ski ao snowboard – existem opções para todos os gostos, mas é importante lembrar que nenhuma é isenta de riscos. E nestas, como em todas as férias, a sua saúde deve ser a prioridade – siga estes conselhos:
