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  1. homem a olhar para o horizonte num campo sozinho, desligado do mundo, a sentir emoções

    Desligar para voltar a sentir

    Aproveita as férias para te conectares com o que importa.

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  2. casal idoso a jogar às cartas, a interagir, a estabelecer mais contacto, para estimular o cérebro e ter mais memória

    Mais contacto, mais memória

    Conhece o poder transformador das relações sociais na saúde cerebral.

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  3. mulher a passear vestida na praia com pôr do sol e vista bonita e incrível

    Pequenos rituais, grandes mudanças

    Descobre como o autocuidado permite viver o verão no ritmo certo.

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  4. mulher na floresta junto a uma ribeira a descansar e a meditar

    Epidemia silenciosa

    O perigo do stresse crónico.

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  5. homem a sorrir enquanto mexe no telemóvel em casa

    Viciados em dopamina

    Descobre como abrandar pode proteger a tua saúde psicológica.

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  6. mulher grávida no sofa da sua sala, com ar triste e depressivo, poderá ser depressão na gravidez

    Depressão na gravidez

    Descobre como cuidar da saúde mental pode fazer toda a diferença para a mãe e para o bebé.

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  7. Homem de barba, com camisa preta

    «O tempo é o meu ativo principal»

    Em 2019 um diagnóstico mudou a vida de Carlos Coelho, agora faz hemodiálise 3 vezes por semana e olha para a vida de forma diferente.

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  8. mulher a sorrir, de cabelo encaracolado, casaco rosa choque e t-shirt branca

    «O prazer não é um luxo: é um indicador de saúde»

    Para Tânia Graça a sexualidade não pode ser um tema secundário quando se fala de saúde.

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  9. mulher a sorrir, com cabelo encaracolado, casaco rosa choque e t-shirt branca

    «Não há corpo saudável sem mente saudável»

    Tânia Graça defende que saúde física e saúde mental não competem, mas caminham lado a lado.

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  10. rapaz a beber café e a fazer scroll no telemovel

    Escolhas conscientes

    Trinta minutos para transformar o teu dia.

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