O sol é fundamental para a saúde. É essencial para o desenvolvimento dos ossos, formação de células sanguíneas e funcionamento do sistema imunitário (sistema de defesa do organismo). No entanto, a par dos benefícios que lhe estão associados, este também pode ser prejudicial para o organismo, nomeadamente para os olhos e para a pele. O próprio bronzeado, que a maior parte das pessoas gosta, não é mais do que uma reação de proteção da pele contra os raios solares.
Saiba como manter o cabelo saudável, bonito e nutrido durante o verão. Conheça os cuidados a ter com o cabelo na praia!
Cuide de si diariamente e sinta-se bem o ano inteiro! Conheça as nossas dicas para ter um estilo de vida saudável. Prepare-se para o verão de forma saudável e sem sacrifícios!
A prevenção é a chave no que diz respeito à exposição ao sol, no entanto podem ocorrer escaldões. Saiba como tratar!
Ao partir para férias devemos ter a consciência de que podem ser necessárias pequenas ajudas para minimizar problemas que afetam a nossa saúde e bem-estar.
A pele do rosto pede cuidados de hidratação diários. Fique a par dos cuidados a ter com a pele do rosto seca!
Os raios solares podem deixar a pele seca e/ou com marcas. A boa notícia é que é possível aproveitar os dias sem estes riscos!
Uma alimentação equilibrada é essencial, uma vez que permite o bom funcionamento do organismo, contribuindo para a manutenção da saúde e bem-estar. Esta ideia deve estar presente o ano todo, mas no verão, o calor pode convidar a uma adaptação da dieta e da própria forma como se vê os alimentos.
A música pode ser uma forma muito simples de tornar a sua vida melhor. Nós explicamos tudo!
Em viagem, não se esqueça de incluir os medicamentos na bagagem. Será meio caminho andado para umas férias sem sobressaltos para a sua saúde. Comece por identificar as principais situações a salvaguardar, inerentes a cada viagem. Estes cuidados são particularmente importantes se tem alguma doença crónica ou se está a fazer algum tratamento. Qualquer tratamento, salvo indicação médica em contrário, não deve ser interrompido, nem nas férias, independentemente do destino.
