Descubra como manter uma alimentação saudável no verão com dicas simples, refeições equilibradas e estratégias para aproveitar sem culpa.
A alimentação saudável deve ser equilibrada e variada. Saiba o que deve incluir na sua alimentação e o que deve evitar!
Quando o colesterol está em excesso, deposita-se nas paredes das artérias, formando placas que reduzem o calibre das mesmas.
Ácidos gordos ómega 3, também conhecidos por “gorduras boas”. Conhece as funções? Nós ajudamos!
Em Portugal mais de metade da população tem excesso de peso. Quer perder peso? Nós ajudamos-lhe!
A maioria das pessoas chega à consulta com objetivos definidos de ganhar massa muscular (hipertrofiar) sem aumentar a gordura corporal. E, se possível, ainda perder gordura durante o processo. Saiba mais.
A verdade é que os suplementos alimentares são cada vez mais usados, mas nem sempre são apropriados a todas as pessoas, nem a todas as situações. É por isso importante que, antes de tomar qualquer suplemento, se informe junto do seu médico, nutricionista ou farmacêutico, para que possa usufruir das possíveis mais-valias da toma de um suplemento, sem pôr em causa a sua saúde e bem-estar!
A queda de cabelo é um processo natural, parte do chamado ciclo de vida do cabelo.
Algumas pessoas lutam para perder peso, outras fazem para engordar. Conheça os alimentos essenciais a uma dieta hipercalórica!
As bagas goji chegaram dos Himalaias até ao mundo e são usada como alimento e com fins medicinais. Saiba mais!
